第167章 可怜的陈宇

那么现在的李家就是靠一些旁系支撑，只是一个三liu家族喽~”陈宇拍着肚子说dao。

“那这么说的话，你陈家，我庞家，和那李家便是世仇咯？”庞凯问dao。

“对啊，但是那李云飞各方面都不及你我两家，所以也就这样了。”陈宇dao。

好家伙，还真是巧，和庞凯qiang一个宿舍的竟然是陈伟的堂弟！还是庞凯雯的青梅竹ma！这也太巧了吧！

“睡会吧，过会儿还要训练呢。”庞凯说完便闭yan睡觉了。

“你不是三天不用训练嘛。”候英俊dao。

这俩人完全没有被庞凯和陈宇之前说的事情所惊讶dao，也许是因为不知dao在北京这个地方一个一liu家族是怎样的qiang大吧！

“你们都去了，我睡一下午啊，反正也没事。”

庞凯这是真的打算好好读书了，法术的话，能不用就不用了，毕竟在没有任务的情况下，他用法术也只是为了掩饰自己罢了。

两个小时无话，转yan又到了训练的时候了。

站了三十分钟军姿后便开始学其他项目了。

然而在训练的时候徐家栓完全收起了之前的xing子，对于庞凯三天不用训练的事情也没有jian持，要来就来呗。

一下午训练完之后有些学生都快虚脱了，今天庞凯也帮西门众的shenti给稍微改造了一下，虽然没有赐予他什么法力，但是被灵泉之力滋养过的shenti也不是一般人可以比拟的。

吃完晚饭后庞凯将陆瑶送回宿舍，便开始教陈宇功夫了。

“晚上不适合练气功，练roushen吧，二百个俯卧撑，zuo。”庞凯买了一个足浴盆，cha着电泡着脚说dao。

“哈哈，有好戏看了。”候英俊捂着嘴对西门众偷笑dao。

西门众也是一副qiang调，转shen过来看戏的样子。

陈宇答应一声便趴在地上zuo了起来。

好家伙两百个俯卧撑下来也是气chuan吁吁。

庞凯就一直这么泡着脚，接着dao：“把脚抬高，架在桌子上，再zuo一百个。”手里还拿着徐零舍友送过来的盐水bang冰，好不舒服。

陈宇愣是一点脾气没有，听着庞凯qiang的吩咐zuo了起来。

当陈宇zuo到地七十四个的时候明显ti力不支了。

庞凯将bang冰的gun子扔掉，打开一包薯片dao：“别停！停下来之后一百个重zuo！”

“啊！”陈宇大喝一声随即犹如回光返照似的疯狂将剩下的zuo完。

庞凯嘴里叼着bang冰，dao：“嗯，上盘差不多了，我柜子里里有俩哑铃，你去拿过来，然后坐在你床上，用脚背勾着，左右脚上下抬起来，抬两百下。”

陈宇答应一声，便照zuo了，一百三十二个下来。

候英俊dao：“很容易嘛，看着也没有多少斤啊，打联盟了，不看了。”

“嘭…嘭！”“哎呀我的妈呀！吓死我了！”西门众、候英俊两人拍拍心口dao。

陈宇一个不慎，两个哑铃依次掉了下来。

“我*！”陈宇大骂一句。

庞凯拿起mao巾ca着脚，dao：“没事没事，别着急，捡起来两百个重新zuo，俩哑铃加起来也就一百斤，不要jin的。”

“我*，我说什么来着，不被qiang子练死才怪。”西门众哆嗦一声dao。

陈宇也是点点tou继续zuo了起来。

两分钟后，陈宇终于气chuan吁吁地zuo完了。

庞凯点点tou，dao：“嗯，不简单，去坐一会吧。”

可怜的陈宇便从床上下来坐在自己的椅子上。

此时庞凯又从柜子里拿chu一个铁链子，三人都不知dao他要干嘛，就这么呆呆的看着。

只见庞凯将那链子两端拴在了一只哑铃上，链子中间用一块mao巾包了起来。

庞凯就这么拖着哑铃来到陈宇面前笑dao：“来，叼着，不准落地，半小时。”

“我*！疯啦！”此时的陈宇终于忍不住喝dao。

“哦~那这样我看看能不能帮慕容家那小子突破突破。”庞凯nie着自己的下ba思考dao。

“大舅哥，别，我叼！”陈宇完全一点脾气都没有，红着脸叼了起来。

二十几分钟过后，此时的陈宇双手撑着膝盖，面se通红，脑门的青jin都爆了chu来。

“嚯，玩儿啥呢在？”徐零推门进来看到这幅场景问dao。

“嘿嘿，锻炼锻炼。”庞凯又回到床上吃起薯片来。

“真要帮他不会直接传内力吗？”徐零在识海中想庞凯传讯来。

“不是…”

庞凯将前因后果在识海中和徐零说dao了一番。

“奥~原来是这样，那干脆玩大点嘛，空间蛇，区域加重！”一dao力量直接由徐零识海中发chu。

“嘭！”只见陈宇嘴ba里叼着的哑铃重重的掉到地上！伴随着的还有七八颗洁白的牙齿！

“妈的，玩大了你！”庞凯